Текст напоминает о том, что каждый из нас свободен выбирать и каждому из нас потом с этим выбором жить и отвечать за него. Люди часто бывают глупы и упрямы, эгоистичны и нелогичны, но нужно прощать их. Если ты добр, будут обвинять тебя в том, что под маской доброты ты скрываешь корысть. Если ты добился успеха, будут окружать притворные друзья и подлинные враги. Если ты честен и искренен, будут обманывать тебя. Создавай, будь счастливым, будь добрым и отдавай миру самое лучшее из того, что у тебя есть, даже если мир будет просить еще и ещё. В конце концов, то, что ты делаешь, нужно только тебе и Богу.

История о том, как автор решила изменить свою жизнь, осознав, что проводит каждое утро одинаково уже 5 лет. Она задумалась о своих целях и планах, и через 3 месяца ушла с работы. Сейчас она занимается коучингом, наставничеством и консалтингом, и ее доход вырос в 2 раза. Автор призывает читателей задуматься о своих желаниях и решиться на перемены, даже если все кажется хорошо.

Верить в себя по-настоящему - это иметь четкое понимание своих желаний и целей, мыслить позитивно и видеть возможности даже в трудностях. На сессиях коучинга можно научиться мыслить из этой позиции и перепрограммировать свое мышление. Автор спрашивает, какие у читателей сейчас цели и фокус внимания.

Статья о том, как люди могут повторять один и тот же сценарий в отношениях, и как избавиться от этого. Приведен кейс женщины, которая постоянно выбирала плохих мужчин, и как она осознала свои паттерны поведения. Автор предлагает техники, которые помогут создавать счастливые отношения.

Во второй части #Страхи мы предлагаем выполнить технику самокоучинга, которая поможет продвинуться в достижении желаемого состояния. На отдельном листе нужно проставить оценки качествам, которые вы описали в первой части, и определить, какие шаги и действия помогут продвинуться в этих пунктах. Техники самокоучинга не являются заменой коуч-сессии и не рекомендуется выполнять при наличии острых состояний.

В статье рассказывается о техниках самокоучинга для работы со страхами и убеждениями. Описывается важность сохранности страхов и ограничивающих убеждений, а также предлагается пять шагов для работы со страхом, включая описание страха, выявление выгод страха, описание жизни без страха и общение со страхом.

Коучинг пришел к нам из спорта, а истоки коучинга стоят у тренера по теннису Тимоти Голви и автогонщика Джона Уитмора. Они поняли, что самый опасный противник находится в голове у спортсмена, а не по ту сторону сетки. Тренер должен направлять ученика, позволить раскрыть собственный потенциал, убрать сопротивление. Аналогия со спортивным тренерством позволяет понять, что обращаться к коучам, психологам, консультантам не означает, что человек не успешен. В следующих постах будут даны техники по работе со страхами и убеждениями.

В статье рассказывается о технике Ранжирование, которая поможет расставить приоритеты и воплотить идеи в жизнь. Для выполнения техники нужно выписать все дела, планы, цели, которые важны на данный момент, проставить им порядковые номера и сравнить их между собой, присваивая баллы. Пункты расставляются по убыванию баллов, и на первом месте оказывается самый приоритетный пункт. Техника помогает навести порядок и выполнить задачи.

Статья о технике самодиагностики «Тело не врёт», которая помогает выявить неосознанные блокировки и причины сопротивления изменениям. В статье описывается, как выполняется техника и какие вопросы нужно задавать себе, чтобы закрепить реакцию. Также автор предлагает записаться на сессию и рассказывает о своём канале в телеграме «Заметки коуча».

В статье рассказывается о том, как использовать инструмент коучинга - Декартовы координаты для принятия решений. Описывается, как рисовать 4 квадрата и задавать себе вопросы, чтобы проанализировать потери и приобретения при принятии решения. Также предлагается проранжировать потери и приобретения по степени важности. В конце статьи автор рекомендует обратиться к профессиональным коучам, если трудно выбрать.