Где взять энергию на перемены ⬇️
Самый мощный двигатель перемен - злость
😅да-да
Ведь именно эта эмоция запускает процессы масштабных изменений, что-то капец как бесит, настолько, что терпеть уже мочи нет.
Как правило именно тогда люди идут работать со специалистами - коучами, психологами, наставниками и др.
В расслабленном режиме, когда особо ничего не триггерит, предпочитаем справляться сами - книги, видео, марафоны.
Сегодня предлагаю вам посмотреть в лицо тому, что вас бесит.
⠀
Есть классное упражнение:
1. Разделите лист на 3 части - «мне нравится в моей жизни», «меня бесит, злит в моей жизни» и «мне всё равно, есть это в моей жизни или нет»;
2. Эти 3 части = 100%. Посмотрите, сколько у вас получается в каждой части из 100? Чему в вашей жизни отведено больше места - тому, что нравится и заряжает? Тому, что бесит? Или тому, к чему вы равнодушны?
3. Особое внимание уделим тому, что бесит.
⁃ почему это вас бесит?
⁃ о чем это вам говорит?
⁃ как изменится ваша жизнь, если этого совсем не будет в вашей жизни?
⁃ если убирать источники злости, то с чего стоит начать в первую очередь?
⁃ чего вы хотите вместо этого?
Простая и эффективная техника стимуляции изменений в своей жизни. Трансформации начинаются уже на первом пункте. ♥️ Мы так редко проводим ревизию своей жизни.
Пользуйтесь и делитесь в комментариях отзывами.
Для глубинных проработок приходите на сессии. Запись в лс 🪴
#коучфомина_решения #самокоучинг #психолог #коуч #трансформация #коридорзатмений #лунноезатмение
