#Страхи_часть2
Всем привет! В первой части #страхи_часть1 мы с вами исследовали страх. Уверенна, что кому-то этого будет достаточно. Тем, кто готов идти дальше, предлагаю закрепить результат.
⠀
В предыдущем упражнении вы описывали «каким вы будете» или «каким хотите быть» в жизни без вашего страха.
⠀
1. Выпишите все качества на отдельный лист
2. Проставьте им оценки от 1 до 10 насколько эти качества проявлены в вашей жизни сейчас. Где 1 - совсем не проявлены, а 10-проявлены максимально
3. Посмотрите на числа, в каких пунктах оценка вас не устраивает?
4. Какие простые шаги и действия вы можете совершить в ближайшее время, чтобы продвинуться в этих пунктах хотя бы на 1 балл?
5. Как вы поймёте, что продвинулись
6. Хорошо, а какие шаги и действия помогут продвинуться ещё на 1?
7. Зафиксируйте эти шаги. Какие ресурсы помогут вам совершить их?
8. Что может вам помешать? Как планируете с этим справляться?
У вас получился мини-план по достижению желаемого состояния. С учётом возможностей и рисков. Рекомендую заглядывать в него спустя время, чтобы сверяться, придерживаетесь ли вы плана 😉
⠀
Желаю приятного выполнения техники! Расправляйте крылья и сияйте, дорогие бабочки 🦋
⠀
*техники самокоучинга не являются заменой коуч-сессии. А служат дополнительным инструментом вашей работе над раскрытием потенциала личности. Не рекомендуется выполнять технику при наличии острых состояний (панические атаки и др)
⠀
#коучфомина_решения