Техника самодиагностики «Тело не врёт»
Надо пойти и сделать, но в теле странные ощущения? Перед каким-то событием, на которое просто не хочется идти или вы боитесь выступать, вдруг заболеваете? Или вообще травмируетесь на ровном месте?
Знакомо?
Так тело говорит с нами. Мы можем на уровне мыслей себя убедить в «надо», «должен», «хочу», «готов», а вот обмануть тело не так-то просто.
Итак, как выполняется техника.
Допустим вы хотите повышения и думаете, что готовы к нему. Или перейти в другую компанию на более высокую должность.
Прилагаете усилия, но ничего не получается. Возможно, у вас есть неосознанные блокировки - установки, страхи, сомнения. Это упражнение их покажет.
Как выполнять?
1. Сцепляете пальцы рук, как показано на видео
2. Тестируете силу сцепки на «Да» и «Нет», как показано на видео
3. Дальше задаёте себе порядка 5 вопросов с ответами «Да» и «Нет», чтобы закрепить реакцию
4. И в самом конце озвучиваете свой запрос, например «я готов к повышению зарплаты», «Я справлюсь с новой должностью» и др.
В зависимости от результатов диагностики - если у вас «Да» и вы готовы/хотите изменений, приступайте к конкретному плану действий. Если «Нет», поисследуйте в чем причина сопротивления - желание не ваше, есть страх, вы сомневаетесь в готовности.
Обнимаю! Исследуйте себя и приходите на сессию. Запись в лс. 🪴
А ещё у меня есть канал в телеграм «Заметки коуча» @timeshine
p.s. Это именно самодиагностика. На сессиях мы работаем в глубину. Если выпалывают какие-то ограничители, тут же с ними разбираемся.
#телоневрет #самодиагностика #коуч #коучинг #трансформация #трансформационныйкоучинг #онлайнкоуч #коучфомина_решения